怎么才能短时间安全减10斤???为什么我努力的减肥.但减不下来怎样才能有效的减上身的脂肪封穴法减肥好不好?是什么原理?有没有副作用小腿肌肉怎么消下来?有什麼方法可以減胸部,和手臂什么药物减肥副作用小?为什么我运动了会胖?本人身高158,体重54KG,我想减肥感觉特别累,是不是亚健康